Человек полностью состоит из привычек. Плохих и хороших. Если ваш внутренний диалог привел вас к осознанию, что пора поработать над собой и измениться в лучшую сторону, то вам следует знать несколько основных положений на этот счет.
1. Свято место пусто не бывает.
Окунувшись в себя, каждый человек находит уйму всего: разного рода мысли, воспоминания, планы, принципы, привычки и т.п. Вам следует проанализировать все это и сделать четкие выводы по каждому пункту. А нужно ли мне это? – задайтесь подобным вопросом, тем самым, упорядочив все в своей голове. В зависимости от ответа на вопрос, займитесь очисткой себя от ненужного вам хлама. Это стоит делать по принципу «свято место пусто не бывает». Ни в коем случае нельзя просто избавиться от чего-то, следует обязательно заменить. Злые мысли – добрыми; плохие привычки – хорошими; неверные действия – праведными.
Выходите из пресловутой зоны комфорта и просто начинайте делать то, что нужно и то, о чем вы мечтали. Сделайте это пять раз, и на шестой это начнет становиться хорошей привычкой.
Там, где пустота, обязательно захочет завестись нечисть с искушениями и всеми вытекающими последствиями. Место, в котором нет добра, будет занято злом, и никто вас об этом не спросит.
2. Самодостаточность, как шаг к самореализации.
В первую очередь, уровень вашей самодостаточности определяет вас, как индивидуума, поэтому очень важно понять, что на этой планете каждый сам за себя. Никто и ничего вам не должен, ровно так, как и вы, никому и ничем не обязаны. Вы обязаны только себе. Замените словосочетание «я должен» на «мне должно» и таким образом вы немедленно обозначите СВОЙ взгляд на происходящее. Путь к самодостаточности начинается с любви к себе. Вы никогда не сможете по-настоящему любить свою работу, увлечения или человека, если вы не любите себя.
Начните проводить больше времени в обществе с самим собой, занимаясь тем, что приносит вам удовольствие. Любите то, что вы делаете и говорите; влюбитесь в свою мечту и сделайте ради этой любви пускай даже немыслимые вещи. Будьте романтиком.
Абсолютно все комплексы, которые имеет человек, навязаны ему обществом. Поэтому очень важно фильтровать поток информации исходя из своих личных взглядов и убеждений. Если каждый человек создан уникальным, то не может быть никаких стереотипов по поводу внешности. Аналогов вам попросту не существует и в этом ваша невероятная красота. Вы – уникальное творение!
Ни при каких обстоятельствах не стоит привязываться к людям и предметам. Все это имеет свойство разочаровывать и рано или поздно это может случиться, а потраченное время вам никто не вернет. Все должно быть в меру, поэтому попросту говоря – не залипайте. Будьте самодостаточны.
«Всякая усиленная привязанность ко всему земному – страдание» – Будда.
3. В здоровом теле – здоровый дух.
В лет так 50, вы непременно будете корить себя за то, что не следили за своим организмом. Так почему бы вам не предугадать это и не начать действовать прямо сейчас. Вы же хотите прожить, как можно дольше, оставив при этом после себя здоровое потомство. Это утверждение.
Начните правильно питаться, благо на сегодняшний день есть уйма информации по этому поводу. Я бы посоветовал более щадящий вариант – раздельное питание в сочетании с правильным приемом воды. Но какой бы путь вы не выбрали, самое главное – тщательное пережевывание пищи. Наслаждайтесь разнообразием вкуса того, что вы едите. Пережевывайте пищу, пока она не станет полностью безвкусной, ведь в желудке нет вкусовых рецепторов и отправлять туда непереработанный продукт будет ошибочно. Также при приеме пищи стоит максимально концентрироваться над процессом, оставив все негативные мысли за пределами стола.
Следите за своим телом. И здесь, на мой взгляд, альтернативы нет. Есть только йога. В ней участвуют все части тела, и большое внимание уделяется позвоночнику, от проблем с которым, собственно говоря, происходят все болезни. Занимаясь йогой, вы сразу же почувствуете прилив энергии и позитивных эмоций; разрабатываются все мышцы и суставы, проблемы с которыми испытывают пожилые люди. Вы можете заниматься и дома, как утром, так и вечером. Есть хорошая книга, в которой внятно и пошагово расписаны все практики – Свами Сатьянанда Сарасвати «Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс». Прислушиваясь к своему телу, вы добьетесь хороших результатов, даже занимаясь самостоятельно. Но при этом следует иногда консультироваться у более опытного наставника. Йога прекрасно совмещается с любыми занятиями физической культуры.
Вы должны прийти к осознанию, что все, что касается вашего здоровья не терпит «люблю\не люблю» и «нравится\не нравится» здесь есть только «надо». В противном случае вы обречены на ухудшение вашего здоровья.
4. Творчество.
Уделяйте некоторое время творчеству. Дайте что-то этой планете и вы будете гордиться собой (см. пункт 2). Поход в горы, чтение книг, увлечение любимой футбольной командой – все это хорошо, и конечно же имеет место быть, но это увлечения, в процессе которых вы просто участвуете, не являясь создателем. Помимо этого, стоит делать то, в чем вы есть сам процесс, в котором заложена ваша идея и ее результат. Станьте творцом. В ваших силах создать то, чего еще нет. Покопайтесь в себе и отыщите то, что принесет вам невероятный восторг.
Процесс создания приносит душевное спокойствие и очищение сознания. Все накопившиеся за день эмоции уходят в творчество, не отображаясь на близких людях. Также это важная составляющая семейных отношений, которая призвана сплотить мужчину и женщину, если они, например, пишут вместе книгу.
5. Чувство меры.
Всякий, кто обретает гармонию, становится ближе к совершенству. Во всем должна быть мера. Отыскать эту меру вам нужно самостоятельно, основываясь на своих личных взглядах. Ее отсутствие часто может навредить человеку, поэтому постарайтесь не зацикливаться на чем-то одном, ведь время течет, и вы можете упустить много интересного вокруг.
Не забывайте планировать свое время – это поможет преуспеть во всех аспектах вашей жизни. «График, у меня есть график, а все, что не по графику – нафиг, нафиг, нафиг». Если ваш день будет расписан, в нем попросту не будет времени для ненужных вам вещей. Это не должно быть скучно, важно, чтобы день состоял из всего понемножку, но сто процентов из ваших планов – должны быть позитивными. Негативные эмоции вы и так можете испытать в течении дня, но не планируйте все, что с ними связано, и тогда их станет меньше.
Чувство меры поможет вам быть всесторонне развитым человеком. Вы сами увидите, как ненужные вам люди отсеются, а правильные – притянутся.
Каждый пункт, описанный выше, требует обязательного творческого подхода. Иначе все это превратится в рутинное уныние. Познайте себя, наполните свое бытие новым, полюбите себя, сотворите оригинальное, упорядочите все внутри и станьте порядочным человеком.
